前言
养生的路上虽然有孤独，困惑，迷茫……但是，因为这是一条正确的道路，越来越多的家人和朋友也支持并和我一起走上了这条光明大道，现在，是收获的时节。记录下来！
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我和我先生养生故事我在年接触到养生，是因为孩子。但是，并不是说女儿接受，丈夫就一定接受，这个过程也是漫长的。
先从恋爱史开始说吧。和丈夫相识是因为都喜欢看书，所以，放弃了一些对自己有利的资源，共同组建了家庭。因为价值观的高度认同，结婚16年来几乎没有吵过架，就别提什么打架之类的了。偶尔有些小争执，不同的观点，大家都是本着解决问题的原则，共同寻找解决方法，尽量沟通达成共识。所以，家庭生活中，我们的矛盾也在一一沟通中化解。
工作上，我们基本没有分歧。生活中，家里家外几乎是我一手包揽了大小事务，他自然是没有话说的。孩子的养育，也是由我全部操心，基本上丈夫没有插过什么手，也谈不上帮什么忙。所以，也造成了我身体的严重透支，消耗过大。现在，我也慢慢放手，许多事务让丈夫来操作，学会放下，这是我近一年养生中最大的收获。
先生是学理工科的，从事的工作又和西医有关，让他能够养生，改变饮食，按照自然规律穿衣、生活等等，并不是这么容易的，但是，如果说非常困难我觉得也不是，只是要坚持，从生活中一点点的渗透，影响他。我把学到的养生的知识在生活中运用起来，在他的身体出现问题时快速有效地解决，这样，先生才慢慢改变了观念，逐渐接受了养生。
改变饮食，开始走上养生之路最容易解决的就是水果问题，先生从小不爱吃水果，说是吃完感觉胃凉凉的不舒服。我以前不懂养生知识，还变着花样给他吃，现在说不吃了，他倒是非常高兴。
由于治好了女儿的哮喘，我那时侯开始对选购食材已有讲究，对于较为寒凉的食物基本不买了。先生对家里的饮食要求多样化，至于我买什么样的食材，他不管，但一定要好吃，品种要多。刚开始，因为食材的品种突然减少许多，他也颇有微词。于是，我就在烹饪方式花样上多花时间，买了许多菜谱的书籍回来学着做，慢慢地，菜式花样也比较多，适合他的口味，他也不再多说了。
这里举几个例子吧。比如，先生不喜欢喝白粥，我和女儿又要喝白粥。于是，我做好了我和女儿的白粥，再用另一个小锅，把已经切好腌制好的瘦肉放在小锅中的白粥中，放点姜丝、菜心料、盐，就是广州这里的瘦肉粥，这样，先生爱吃瘦肉粥了。吃了一段时间后，我炒点小菜，做点面点，让他试着白粥过面点小菜，他也能够接受，慢慢地，就过渡到一家人一样的饮食了。
另外，做菜方面就更加要加强了，每天的菜式要不同，就比如说菜心吧，今天做盐水菜心，明天就肯定不能再吃菜心了，如果再吃，他就表示不满了，所以，第二天肯定会换其他菜，比如白菜，卷心菜，莲藕，土豆，豆角等等，再下回菜心就要蒜茸炒，总之，花样品种要多，否则满脸不悦。
我想他还是脾胃不好咧，挑食是他从小的毛病，也是他身体不是太好的原因之一。不过，我的厨艺倒是在这种“不悦”的面色下鞭策着，成长非常之快。想来，这也是让我提高厨艺的方法之一。现在，先生经过这些年的养生、艾灸后，反而越来越不挑食了。
爱上了泡脚饮食改变后，其他方面他还是不太愿意主动去做的。我说过几次让他泡脚，他总是找各种各样的理由搪塞。
终于有一天，我想到了办法。那天晚上，我收拾完厨房，他一如既往地纹丝不动地坐在电脑前，除了手动鼠标和键盘，眼睛一直盯着屏幕。这时，我把温热的泡脚水放在他脚边，让他泡脚，并拿好擦脚布放在一边，这样，他有些高兴，还有人拎泡脚水，不用出力自然会泡了。泡了一天，第二天依然纹丝不动地坐在电脑前，除了手动鼠标和键盘，眼睛一直盯着屏幕，我又把温热的泡脚水放在他脚边，让他泡脚，并拿好擦脚布放在一边，他又泡了。第三天，……
我也不记得多少天了，有一天太忙了，我让他自己泡脚，他不愿意动，我说了他几句，这才不情愿地去卫生间放水了。于是，第二天继续监督他放水泡脚，又做了，第三天……，也不知道过了多少天，终于自己主动泡脚了，再也不要我监督了！泡脚一事，前前后后，我记得大概有半年时间，先生自己也感觉到泡脚后非常舒服，之后自己坚持放水泡脚了。
肝内胆管结石钙化了别小看简单的饮食和泡脚，就是因为这样坚持，先生在公司体检时查出来的肝内胆管结石，在一年时间竟然钙化了。别说他当时不信，我也有点不相信。那么，看数据说话吧。
养生后身体的改善情况用简单的饮食、泡脚就治疗好的小毛小病，继续举例：
1
先生以前每天早上起来都要吐一大口痰，自从养生后，不知不觉就没有这个现象了。
2
还有经常喉咙痛，他以前一痛就吃大寒的中成药来解决，但是经常复发。经过调整饮食和泡脚，很少复发了，除非吃了非常上火的食物，这一类的食物一般我们家里不会做的，都是他在外面吃了引发的。经过几次这样的上火后，我帮他分析原因，知道病从口入，他也慢慢注意这个问题，现在几乎没有这个现象了。
3
有一年清明，先生全家回老家祭祖，乡间的好友买来许多新鲜的螺，肥美无比，先生及家人大块朵颐，全家除了我，其余的都享受着这份美食。病从口入真的一点不假，那次祭祖回来，公婆都说肠胃不舒服，一个去打吊针了，另一个在家吃中成药。女儿也吃了一点点，在回家的途中已经开始上吐下泻，回到家，我先把她调理好。
这边女儿还没完全康复，先生就开始腹泻了，当时刚学养生不久，辨症不准。开始是用姜糖水冲鸡蛋给先生喝，喝了几次肚子稍微舒服点，但一直狂泻不止。然后我又用艾条熏肚子，那时是用药店买的艾条，熏完后，也是稍微舒服点，继续拉，拉到走不了路了。
后来先生查了些资料，说可能是细菌感染，我后来一想也是，估计是那些螺里有病菌，没有彻底煮熟煮透，知道了原因就好办，立即把大蒜切碎，让先生加点醋喝了。当天就止住了腹泻，效如桴鼓！继续吃蒜，再配上喝些清淡的粥，平性的青菜，2天后，就完全好了。
4
还有一次，有一年中秋，我们全家3口去九寨沟旅游，从黄龙下来时天色已黑，先生坐在汽车的前排的座位上，估计是吹了点风，在坐车去吃饭的途中，他就说冷，不舒服。我让他赶紧关车窗。下车后在饭店，他也没胃口吃饭。我摸了摸他的额头，感觉有点烫，是发烧了。我镇定地告诉他，“没事！”
然后，我拿出随身携带的醋泡的嫩姜和蒜（这是我学养生后旅游必带的物品之一），我让先生吃了几片姜，再让饭店的人给我们煮了一点粥，他勉强喝了点粥。说吃不下，我也不勉强他。就这样回到了旅店，我让先生洗漱时用较热的水冲冲脚，他随便洗漱了一下就去睡觉了。
到了11点左右，他说肚子饿了，当时我从饭店打包回来了青稞饼，这下派上了用场。他吃完后，晚上睡得挺好，第二天我们全家去九寨沟时，完全没有问题了。这场旅游就这样愉快地结束了。
5
先生没养生的时侯，有一年每天到了下午4点钟左右就犯困，后来我才知道是阳虚。自从饮食上戒了寒凉的食物之后，他很少有这个现象了。再后来配合了阿华老师教的艾灸，几乎没有出现过这个现象。
渐渐地，先生也就比较相信了养生，但是，他是比较懒的人，其实学了中医后我才知道他这是阳虚，所以才懒。有许多事情不可能一下子扭转过来，我都随他的心意，心里安乐了，不是更不容易生病吗？整天别别扭扭地生活，也不舒服。
不吹空调和风扇生活上，我在养生第二年夏天开始就不用空调了，偶尔吹下风扇，现在是空调风扇都不用了。但是先生不行呀，刚养生那年他晚上不吹空调睡不着觉，这也是正常的，那时他的经络非常不通畅，怕热可以理解。解决办法就是，他在书房吹着空调睡觉。这样，我们就没有矛盾了。
吹风扇又遇到问题了，吃饭时，他要吹风扇。他说吃完饭，浑身冒汗，这样怎么行？告诉他出汗是排毒，不信，要依据，让他看书又说没时间。算了，解决办法，买了一台非常小的风扇，放在餐桌边上，对着他一个人吹。好了，又解决了。
其实，养生后，特别是经过几年的泡脚，先生也没像以前那么怕热了。空调大夏天的也很少用，基本上是用风扇定个时间，能够一觉睡到天亮了。
再后来，也就是今年，他自己也看了几本中医的书籍，知道了空调和风扇的坏处，自已主动不用了，不用我说，书上说的，有依据！哈~
继续在养生路上磨合男人有时侯真是太理性的动物，这样能够把结石钙化，人家还是不完全相信养生。好吧，信不信无所谓，反正家里的饮食、生活，基本按我的原则来做，我也不能太过勉强别人。但是我和女儿是控制得比较好的，女儿因为从小一直在我的养生经熏陶之下，对我完全信任。
??又举例：
比如，晚上我和女儿吃肉比较少，但是先生要吃，我说他不适合，他也不相信。因为正好最近瘦了些。大概的对话：
我问他：“你这样子不吃肉，早上起来后肚子饿吗？”
他说：“不饿。”
我说：“不饿，代表你的脾胃消化的不够好，这样子饮食没有太大问题的。”
他说：“但是不吃肉，你看我瘦了，脸上都小了。”
我说：“瘦了，不代表身体不好。只是现在秋天，肺气有些不足，多吃点干怀山药片煮水就可以补充肺气了。”
他听了，继续说：“怀山药水也吃，但是肉也要吃。”
好吧，随他，多做一盘就是了。所以，现在晚上我就做点肉类的菜，多炒一盘，他愿意吃多少由他，我认为晚上少吃点肉没关系，对脾胃也好，但是他觉得不吃肉，身体不好，吃了身体就好些，因为现在他的健康状况相对还是比较好的，没有太大问题，所以由着他，我也不勉强。
我偶尔也会说说他，他让我找出依据，说真的，我找出来需要一定的时间。本身我自学中医，完全靠领悟和实践，时间也非常有限，家务孩子工作都要操持，所以，有时间，我慢慢找到这方面的资料给他看看，现在，一下子还真是没资料。在没有有力的证据之下，这位理性的男人是不会相信的。呵呵，我也不勉强。
肚子上的游泳圈明显变小现在先生也跟着我艾灸，每周灸3次左右，因为工作关系，平时都是晚上灸，周末才白天灸。刚开始艾灸的时侯，他常常晚上8点-9点开始灸着就睡着了，然后灸完后继续睡，这样连续睡了几次之后，才慢慢变成正常的睡眠。我说他在艾灸时睡着了，是内脏在修复，是非常好的现象。
男人调理起来也是非常之快的。就这样艾灸半年左右吧，肚子上的游泳圈明显变小，上面不是说他瘦了吗？人家还认为瘦不好，好吧，继续学习，找到依据，慢慢说服。
夏天时，我会给他疏理后背，以前走过几次罐。今年就是刮刮痧，他怕痛，走罐不愿意，拍打也不愿意，也是怕痛。唯一接受的就是刮痧，那就刮吧，这也是比较容易操作和安全的。
先生是阳虚体质，寒凉的食物不适合他，我也不买，饮食按照我的方法，中午他自己要求带饭到公司。泡脚，天天拎个水桶去泡，自己坚持得非常好！
有空时，除了工作上的书籍，也偶尔会翻翻中医的书籍，有问题我们还会一起讨论，甚至争论，不管谁对谁错，他都要依据，理论根据。好吧，也激励我不断学习！
婚姻需要共同经营我个人对我们的婚姻的理解是，两个人因为思想上产生共鸣，建立了家庭，共同经营，一起成长。如果双方任何一方在不断成长，而另一方却停滞不前或者后退了，这个时侯，家庭就容易发生问题。任何外部的因素，都是因为内部有了漏洞才会发生问题的。
先生这些年工作上非常努力，平时花费在学习上的时间也比较多。我因为家务事务较多，相对比他的时间紧张些，工作上不如他出色，但是从没放弃过读书学习。这样，两个人才能共同成长，才能对许多事物有共同的见解并找到解决和沟通的方法。
婚姻生活总是有些磕磕碰碰，争执也在所难免，但是大家本着找到解决和沟通的原则去处理这些不同的观点，这样才能把问题解决。在解决问题的同时，反思自己在此事当中是否应该改进，怎么样避免类似的情况出现，怎么样提高自身的素养，这样子来思考，以后的问题就越来越少，和谐的时间就越来越多。
我不知道我们的婚姻以后会变成什么样子，谁也不能预测未来，但是，内心的充实和平和，是我所追求的心态，至于其他，顺其自然！
最后，写给先生的一段话：
亲爱的，感谢你教会了我处理问题的方法，“任何事情要找到解决问题的方法”，“办法比困难多”，“想想以后怎么样避免类似的问题”。这些是你常说的话。我记在心里，也用在行动上，希望你能够做出更好的榜样！
现在，我的身体也需要好好休养了，剩下的任务就交给你了，加油吧！??????
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