换季时一不小心就感冒
不吃药身体又难受
教大伙儿几种感冒食谱
吃这些比吃药管用10倍噢~
朋友们可以学起来啦！
01
生姜+萝卜
风寒咳嗽
萝卜富含水分、维生素C、矿物质钾等，有助于缓解咳嗽；生姜是驱寒止咳的良药，生姜入胃可以治疗因感冒引起的喉咙痛~
生姜萝卜特别适合因风寒感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状，得了风寒的朋友可以每天喝一次生姜萝卜饮，三天就可以见效噢。
将生姜和萝卜洗干净去皮切成碎块。
将切好的碎块放入榨汁机中倒入开水榨成汁。
最后加入蜂蜜就可以喝了，不出三天症状就可以缓解。
适用症状：风寒咳嗽，咽喉痒，并伴随头痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等问题。
02
盐+橙子
肺热咳嗽
盐蒸橙子虽然是小偏方，但是对于治疗肺热咳嗽是很有效果的，而且也是有科学依据的。
橙子在煮的过程中，橙皮中的那可汀和橙皮油的效果会完全发挥出来，从而达到化痰润肺的效果。
将橙子去顶，用筷子戳几下，少量的盐均匀的撒在橙肉上，再用牙签插住橙子固定，盖上割去的橙顶，放到碗里。
上锅蒸大约10分钟左右，取出后去皮，将果肉掏出来，与蒸出来的水一起吃。
适用症状：气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。
03
大蒜+冰糖
风寒感冒
大蒜中含有多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒的效果非常棒。
而冰糖有具备清热降浊、止咳化痰的功能，大蒜冰糖水对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的治疗和防治效果。
将大蒜去皮切成片状，放入碗中晾至10到15分钟，备用；在锅中加入清水，将蒜片和冰糖放入锅中煮开；水煮开后转小火煮，5到8分钟后就可以盛出锅喝了。
适用症状：无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰
04
红糖+生姜
御寒暖胃
红糖生姜水可以祛除体内寒气，因为降温引起的风寒感冒可以喝一碗红糖生姜水，可以起到驱寒暖胃、祛病保健的作用，效果非常好~
将生姜去皮切成丝，切好的姜丝倒入锅中，加清水没过姜丝煮开。
锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。
最后加入大蒜，大火煮3分钟即可（如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了）
适用症状：浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
05
冰糖+雪梨
润肺清燥、止咳化痰
大家都知道，雪梨有润肺败火，化痰止咳的作用，对慢性气管炎、百日咳、炎性咽炎等病症有很好治疗帮助。
感冒咳嗽不严重的话，可以在家煮冰糖雪梨润喉，效果非常不错。
准备一个梨，削皮，后用刀切开盖，再将梨中间部分掏空，放入冰糖和雪梨，再将盖子盖上放入碗中。可取一根牙签将梨盖固定住。
放入锅中蒸煮1小时，去除食用即可。
这些感冒食谱大家学会了吗？
以后感冒咳嗽吃点这些
效果更好哦~
季节变换
大家也要注意身体噢！
你的内脏居然这么“脏”，清洁说明书备一份，一定用得到~抽油烟机脏了，可以拆开清洗；饮水机用久了，滤芯要定期更换……但如果你的身体器官出了问题，解决起来可就没这么简单了。人体的肺、肝、肾、肠、胃等重要器官如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用，可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。
1肺：极易附着脏东西在所有的器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西。其次是空气污染，人们呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。
虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去，但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替都会对肺产生影响。
清洁方法多吃苹果。经常吃苹果的人，咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。
多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，以加速排出体内的有害物质。
2肠：本身就很脏肠道中栖息着数以亿计的细菌，如益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。如果饮食不规律，人体抵抗力下降，益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。经常打嗝、腹胀、放屁多且臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。
体内最终代谢的废物——大便会进入大肠中，对便秘的人来说，大便中的多种毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。
清洁方法最重要的是保持肠道通畅，如多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。
外出旅游时容易便秘，可以喝一点蜂蜜。
工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。
3胃：容易繁殖细菌
胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状，但10%～15%的感染者会得胃溃疡。
清洁方法不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，产生反酸水、烧心、恶心等不适。
此外，要少吃过于甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。
4肝：坏习惯让肝脏更脏肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。它除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有种功能。除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”，比如过多脂肪沉积在肝脏上，肝功能就会受到损害，脂肪肝就是最典型的病例。
清洁方法每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好的状态下工作。喝酒时速度要慢，最好用小杯。吃饭有规律，一日三餐按点吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情，学会调整情绪。
5胆囊：废物变结石胆囊有储存胆汁的作用，用来帮助消化脂肪，并吸收其中的水分，让精华物质发挥最大的作用。爱吃肉、久坐等习惯，容易让胆囊产生废物——胆结石，最常见的是胆固醇结石和胆红素结石，后者多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。
清洁方法多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等，少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
少坐、多活动，以免引起腹壁松弛、内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。
便前便后都要洗手。肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引起结石。
6肾脏：毒素导致各种病症肾脏的主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都会产生影响。
清洁方法少吃盐，多喝水。饮食中的盐分95%由肾脏代谢，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。每天一杯橙汁可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。
切忌乱吃药，引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。
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